Perché mi si raccomanda un elevato apporto di carboidrati anche se non sono un tipo da carboidrati?

Il tuo fabbisogno calorico è suddiviso nei tre macro nutrienti: carboidrati, grassi e proteine.

La distribuzione percentuale di questi macro nutrienti determinata nel DNA SLIM TEST deriva dai singoli SNP analizzati sui vari geni e riassunti in un algoritmo specifico.

In base alle raccomandazioni generali della DGE (Società Tedesca di Nutrizione), il fabbisogno calorico giornaliero dovrebbe essere costituito da > 50% di carboidrati, circa 30% di grassi e circa 15% di proteine. Naturalmente, queste cifre sono solo indicative e non tengono conto dell'attività fisica intensa, di eventuali condizioni preesistenti o di determinate circostanze di vita (variabili personali).

A seconda del tipo di metabolismo, il DNA SLIM TEST raccomanda una media di ~32-66 % di carboidrati, ~19-41 % di grassi e ~11-30 % di proteine.

Anche questa ripartizione percentuale è indicativa.

In particolare, il consumo di proteine può essere adattato alle esigenze individuali, per esempio in caso di attività fisica intensa e di sport agonistici.

Per una persona che è stata analizzata come tipo da proteine, ad esempio, questo non significa che debba consumare più proteine che carboidrati.